AKIRA YAMAGATA– Author –
AKIRA YAMAGATA
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TRAINING
ディップスの種類と正しいやり方。WSWCF推奨の全14種目を徹底解説!
三頭筋や大胸筋のトレーニング種目として欠かせない『ディップス』。 トレーニーなら大抵の人が知っているメジャーなトレーニング種目です。 しかし、そんなディップスの様々な種類と正しいやり方をご存じでしょうか? 正しいフォームと呼吸法を意識して行... -
USEFUL
ストリートワークアウト国際トレーナー資格試験を受けてみた!
ここ最近日本でも少しずつ流行りつつあるストリートワークアウト。 そんなストリートワークアウトの『国際トレーナー資格』が、なんと日本にいながら日本語で受けられるということをご存じでしょうか? 今回の記事では、ストリートワークアウト国際トレー... -
TRAINING
腕立て伏せの種類と正しいやり方。WSWCF推奨の全33種目を徹底解説!
自重トレーニングの基礎メニューとも言える『腕立て伏せ(プッシュアップ)』。 筋トレをしない人でも一度は聞いたことがあると思います。 そんな定番メニューの腕立て伏せは、巷では強度の弱いトレーニングと思われがちですが、侮ることなかれ。 腕立て伏... -
NEWS
11月のストリートワークアウトセッション中止のお知らせ
KONG STREET WORKOUT CLUBの11月のセッションについては、30日に実施する予定ではありましたが、岩国市内でコロナウィルスのクラスター感染が発生したことを受け、止む無く中止といたします。 今後の合同セッションについては、コロナウィルスの状況を見な... -
TRAINING
自重トレーニングの全身メニュー119種目を一挙公開!
トレーニング初心者が、いざトレーニングを始めようと思っても、「どんなトレーニング種目があるのかわからないし、何から始めたらいいのかわからない!」ということが良くあります。 僕もトレーニングを始めた当初は、インターネットやyoutubeでかなりの...