柔軟性と可動性
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BLOG180度開脚のやり方とコツ。具体的なストレッチメニューを動画で紹介!
僕はつい2年ほど前まで、身体がものすごく硬く、柔軟性の欠片もないガチガチ人間でした。しかし、そんな僕でも毎日地道に努力を続けることで、床にお腹が着く180度開脚ができるようになりました。今回は僕の経験をもとに、どんなに身体が硬い人でも180度開... -
BLOG180度開脚のメリットと効果。ストリートワークアウトにおける必要性は?
突然ですが、皆さんは180度開脚ができますか?なんとなく体にいいことはわかっていても、中々実践できませんよね。僕は以前、体が異常に硬く、3度のぎっくり腰を経験しました。これじゃまずいと危機感を感じて毎日ストレッチを行い、3か月で180度開脚がで...
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