FLEX & MOB– category –

僕はつい2年ほど前まで、身体がものすごく硬く、柔軟性の欠片もないガチガチ人間でした。しかし、そんな僕でも毎日地道に努力を続けることで、床にお腹が着く180度開脚ができるようになりました。今回は僕の経験をもとに、どんなに身体が硬い人でも180度開...

体操選手やダンサーがやっているような180度開脚。できたらすごくカッコいいし、なんとなく体にいいことはわかっていても、中々実践できませんよね。始めるきっかけは人それぞれですが、僕は以前まで体が異常に硬く、3度のぎっくり腰を経験しました。これ...