FLEX & MOB– category –

僕はつい2年ほど前まで、身体がものすごく硬く、柔軟性の欠片もないガチガチ人間でした。しかし、そんな僕でも毎日地道に努力を続けることで、床にお腹が着く180度開脚ができるようになりました。今回は僕の経験をもとに、どんなに身体が硬い人でも180度開...

突然ですが、皆さんは180度開脚ができますか？なんとなく体にいいことはわかっていても、中々実践できませんよね。僕は以前、体が異常に硬く、3度のぎっくり腰を経験しました。これじゃまずいと危機感を感じて毎日ストレッチを行い、3か月で180度開脚がで...