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BLOGトレーニング初心者必見!成長を促すトレーニングテクニック9選。
トレーニングを始めて何か月か経つのに、周りの人と比べて今一つ成長が感じられない・・・そんな悩みを抱えてはいないでしょうか?そのような場合は、一度トレーニング方法やテクニックについて、見直してみた方がいいかもしれません。自分が行っているト... -
BLOG180度開脚のやり方とコツ。具体的なストレッチメニューを動画で紹介!
僕はつい2年ほど前まで、身体がものすごく硬く、柔軟性の欠片もないガチガチ人間でした。しかし、そんな僕でも毎日地道に努力を続けることで、床にお腹が着く180度開脚ができるようになりました。今回は僕の経験をもとに、どんなに身体が硬い人でも180度開... -
BLOG180度開脚のメリットと効果。ストリートワークアウトにおける必要性は?
体操選手やダンサーがやっているような180度開脚。できたらすごくカッコいいし、なんとなく体にいいことはわかっていても、中々実践できませんよね。始めるきっかけは人それぞれですが、僕は以前まで体が異常に硬く、3度のぎっくり腰を経験しました。これ... -
BLOG子供におすすめの遊び&習い事5選。楽しく体を動かして運動神経UP!
以下の記事では、子供の運動神経を激的に伸ばす2つの要素について紹介し、その中で、黄金期には「走る・投げる・跳ぶ・握る」という基本的な運動をさせることが大事であると説明しました。今回の記事では、「走る・投げる・跳ぶ・握る」という基本的な運動... -
BLOGストリートワークアウト用の自作鉄棒を作ろう!
皆さんはストリートワークアウトのトレーニングをやっていて困ることはないでしょうか?恵まれた環境であればそれほどないと思いますが、僕には困ることがあります。それは・・・近所に高鉄棒がない!なくてもそれなりにトレーニングはできるんですが、や...