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トレーニングを始めて何か月か経つのに、周りの人と比べて今一つ成長が感じられない・・・そんな悩みを抱えてはいないでしょうか？そのような場合は、一度トレーニング方法やテクニックについて、見直してみた方がいいかもしれません。自分が行っているト...

僕はつい2年ほど前まで、身体がものすごく硬く、柔軟性の欠片もないガチガチ人間でした。しかし、そんな僕でも毎日地道に努力を続けることで、床にお腹が着く180度開脚ができるようになりました。今回は僕の経験をもとに、どんなに身体が硬い人でも180度開...

体操選手やダンサーがやっているような180度開脚。できたらすごくカッコいいし、なんとなく体にいいことはわかっていても、中々実践できませんよね。始めるきっかけは人それぞれですが、僕は以前まで体が異常に硬く、3度のぎっくり腰を経験しました。これ...

以下の記事では、子供の運動神経を激的に伸ばす2つの要素について紹介し、その中で、黄金期には「走る・投げる・跳ぶ・握る」という基本的な運動をさせることが大事であると説明しました。今回の記事では、「走る・投げる・跳ぶ・握る」という基本的な運動...

皆さんはストリートワークアウトのトレーニングをやっていて困ることはないでしょうか？恵まれた環境であればそれほどないと思いますが、僕には困ることがあります。それは・・・近所に高鉄棒がない！なくてもそれなりにトレーニングはできるんですが、や...