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突然ですが、皆さんは180度開脚ができますか？なんとなく体にいいことはわかっていても、中々実践できませんよね。僕は以前、体が異常に硬く、3度のぎっくり腰を経験しました。これじゃまずいと危機感を感じて毎日ストレッチを行い、3か月で180度開脚がで...

自分の子供には、できれば運動神経が良く育ってほしいと思いますよね。我が家も他の子と比べて不安になるところもありましたが、今ではある程度運動神経が良い子供に育ってくれました。今回は子供の運動神経をUPするために必要なことと、おすすめの運動、...

皆さんはストリートワークアウトのトレーニングをやっていて困ることはないでしょうか？恵まれた環境であればそれほどないと思いますが、僕には困ることがあります。それは・・・近所に高鉄棒がない！なくてもそれなりにトレーニングはできるんですが、や...

いざストリートワークアウトの練習を始めようと思ったとき、まず何から始めればいいのか、悩む人もたくさんいると思います。最初に挑戦する技は意外と重要で、レベルに応じた技に挑戦しないとモチベーションが続かず、継続できない可能性が高いです。今回...

スタティック編、ストレングス編に続き、最後のアクロバット編です。アクロバットはご存じのように、空中で回転やジャンプする技になります。ストリートワークアウトではこれを鉄棒とミックスさせて行います。ストレングス編と同じく、動画で紹介していき...