トレーニング関連
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自重トレーニングの全身メニュー119種目を一挙公開!
トレーニング初心者が、いざトレーニングを始めようと思っても、「どんなトレーニング種目があるのかわからないし、何から始めたらいいのかわからない!」ということが良くあります。 僕もトレーニングを始めた当初は、インターネットやyoutubeでかなりの... -
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体幹トレーニングの種類と正しいやり方。WSWCF推奨の23種目を徹底解説!
ストリートワークアウトのみならず、すべてのスポーツや競技、実生活に至るまで重要となる人間の体幹。 その体幹を鍛えるために必要なのが『体幹トレーニング』です。 日本では、サッカー選手の長友佑都選手が行うトレーニングとして、一躍その名が知れ渡... -
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トレーニング初心者必見!成長を促すトレーニングテクニック9選。
トレーニングを始めて何か月か経つのに、周りの人と比べて今一つ成長が感じられない・・・ そんな悩みを抱えてはいないでしょうか? そのような場合は、一度トレーニング方法やテクニックについて、見直してみた方がいいかもしれません。 自分が行っている... -
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ストリートワークアウトの技の種類とレベルを紹介。
いざストリートワークアウトの練習を始めようと思ったとき、まず何から始めればいいのか、悩む人もたくさんいると思います。 最初に挑戦する技は意外と重要で、レベルに応じた技に挑戦しないとモチベーションが続かず、継続できない可能性が高いです。 今... -
TRAINING
ストリートワークアウトの技を詳しく紹介!【アクロバット編】
スタティック編、ストレングス編に続き、最後のアクロバット編です。 アクロバットはご存じのように、空中で回転やジャンプする技になります。 ストリートワークアウトではこれを鉄棒とミックスさせて行います。 ストレングス編と同じく、動画で紹介してい...