自重トレーニング– tag –

三頭筋や大胸筋のトレーニング種目として欠かせない『ディップス』。トレーニーなら大抵の人が知っているメジャーなトレーニング種目です。しかし、そんなディップスの様々な種類とやり方をご存じでしょうか？正しいフォームと呼吸法で行うことで、トレー...