やり方– tag –

ストリートワークアウトのみならず、すべてのスポーツや競技、実生活に至るまで重要となる人間の体幹。 その体幹を鍛えるために必要なのが『体幹トレーニング』です。 日本では、サッカー選手の長友佑都選手が行うトレーニングとして、一躍その名が知れ渡...

僕はつい2年ほど前まで、身体がものすごく硬く、柔軟性の欠片もないガチガチ人間でした。 しかし、そんな僕でも毎日地道に努力を続けることで、床にお腹が着く180度開脚ができるようになりました。 https://youtu.be/zttKQ6o55uY 今回は僕の経験をもとに、...