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FLEX & MOB
180度開脚のやり方とコツ。具体的なストレッチメニューを動画で紹介!
僕はつい2年ほど前まで、身体がものすごく硬く、柔軟性の欠片もないガチガチ人間でした。 しかし、そんな僕でも毎日地道に努力を続けることで、床にお腹が着く180度開脚ができるようになりました。 https://youtu.be/zttKQ6o55uY 今回は僕の経験をもとに、...
2020年10月18日
2021年6月7日
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