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懸垂の種類と正しいやり方。WSWCF推奨の27種目を徹底解説!
ストリートワークアウトを行う上で欠かすことのできないトレーニングが懸垂(プルアップ)です。 日本では、正しいフォームで10回できる人はそうそういない強度の高いトレーニングです。 しかし、強度が高くて難しい分、トレーニング効果は高く、ストリー...
2021年5月10日
2021年5月11日
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