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FLEX & MOB
180度開脚のメリットと効果。ストリートワークアウトにおける必要性は?
体操選手やダンサーがやっているような180度開脚。 できたらすごくカッコいいし、なんとなく体にいいことはわかっていても、中々実践できませんよね。 始めるきっかけは人それぞれですが、僕は以前まで体が異常に硬く、3度のぎっくり腰を経験しました。 こ...
2020年10月14日
2021年2月22日
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