AKIRA YAMAGATA– Author –

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下半身系トレーニングの種類と正しいやり方。WSWCF推奨の22種目を徹底解説!
人間の身体のうち、最も多くの筋肉が集まる下半身。 中でも脚は私たち人間が歩く上で欠かせないパーツです。 下半身の筋肉は、日ごろ人の目につきにくい部分なので、大抵の人は上半身は念入りにトレーニングしても、下半身を意識してトレーニングできてい... -
懸垂の種類と正しいやり方。WSWCF推奨の27種目を徹底解説!
ストリートワークアウトを行う上で欠かすことのできないトレーニングが懸垂(プルアップ)です。 日本では、正しいフォームで10回できる人はそうそういない強度の高いトレーニングです。 しかし、強度が高くて難しい分、トレーニング効果は高く、ストリー... -
筋トレ初心者はジムに行くな!自宅でできる全身ボディメイクメニューを紹介。
筋トレ初心者やダイエットを目的としている方で、トレーニングジムに行こうか悩んでいるという方はちょっと待ってください。 これまで全くトレーニングをしたことがない筋トレ初心者の方が、ボディメイクやダイエットを目的にトレーニングを始めるのであれ... -
当クラブへのお問合せについて
いつも当クラブサイトへの訪問及びお問合せありがとうございます。 当クラブへのお問合せにつきまして、一つお願いがございます。 当サイトでは、お問合せへの返信にGmailを使用しています。 お使いのキャリア、スマートフォンによっては、Gmailからのメー... -
子供の運動神経を激的に伸ばすたった2つの要素とは?
お子さんの運動神経のことでお悩みの方は多いと思います。 どんな親でもできれば運動神経の良い子供に育ってほしいもの。 僕も子供が幼稚園児のとき、他の子と比べてできないことがあると、不安になることがありました。 今日はそんな不安を持つ方のために...