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ここ最近日本でも少しずつ流行りつつあるストリートワークアウト。そんなストリートワークアウトの『国際トレーナー資格』が、なんと日本にいながら日本語で受けられるということをご存じでしょうか？今回の記事では、ストリートワークアウト国際トレーナ...

自重トレーニングの基礎メニューとも言える『プッシュアップ』。筋トレをしない人でも一度は聞いたことがあると思います。そんな定番メニューのプッシュアップは、巷では強度の弱いトレーニングと思われがちですが、侮ることなかれ。プッシュアップの奥は...

トレーニング初心者が、いざストリートワークアウトを始めようと思っても、「どんなトレーニング種目があるのかわからないし、何から始めたらいいのかわからない！」ということが良くあります。僕もトレーニングを始めた当初は、インターネットやyoutubeで...

トレーニングを始めて何か月か経つのに、周りの人と比べて今一つ成長が感じられない・・・そんな悩みを抱えてはいないでしょうか？そのような場合は、一度トレーニング方法やテクニックについて、見直してみた方がいいかもしれません。自分が行っているト...

僕はつい2年ほど前まで、身体がものすごく硬く、柔軟性の欠片もないガチガチ人間でした。しかし、そんな僕でも毎日地道に努力を続けることで、床にお腹が着く180度開脚ができるようになりました。今回は僕の経験をもとに、どんなに身体が硬い人でも180度開...