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僕はつい2年ほど前まで、身体がものすごく硬く、柔軟性の欠片もないガチガチ人間でした。しかし、そんな僕でも毎日地道に努力を続けることで、床にお腹が着く180度開脚ができるようになりました。今回は僕の経験をもとに、どんなに身体が硬い人でも180度開...

突然ですが、皆さんは180度開脚ができますか？なんとなく体にいいことはわかっていても、中々実践できませんよね。僕は以前、体が異常に硬く、3度のぎっくり腰を経験しました。これじゃまずいと危機感を感じて毎日ストレッチを行い、3か月で180度開脚がで...

自分の子供には、できれば運動神経が良く育ってほしいと思いますよね。我が家も他の子と比べて不安になるところもありましたが、今ではある程度運動神経が良い子供に育ってくれました。今回は子供の運動神経をUPするために必要なことと、おすすめの運動、...

9月3日、岩国総合公園にて、KONG STREET WORKOUT CLUBのワークアウトセッションを実施しました。今回は1名怪我のため残念ながら欠席でしたが、代わりに1名の方が体験参加してくれました。https://youtu.be/aqZypFcbs4E【セッションメニュー】メドラノHIIT...

8月12日、岩国総合公園にて、KONG STREET WORKOUT CLUBのワークアウトセッションを実施しました。初めての本格的なセッションであったため、代表である僕も手探り状態ではありましたが、とても楽しくて充実したセッションとなりました。https://youtu.be/N...